Merkezinde Kalmak İçsel Dengenin Sanatı
- yogamuhendisi
- 1 Şub
- 1 dakikada okunur
Merkezde kalmak…Bu cümleyi defalarca tekrarlasak da, gün içinde yoğunlukta unutup giden bir şey.
“Sen merkezindeysen, dünya senin etrafında dönmese bile seninle birlikte akışta dans etmeye başlar.”
Uzun süre şunu sandım: Hayat yolunda giderse ben iyi olurum.İnsanlar beni anlarsa huzurlu olurum.Planlarım gerçekleşirse dengede kalırım.
Ama zamanla öğrendim ki…Dış dünya hiçbir zaman tamamen kontrolümde olmayacak.
Rüzgâr her zaman istediğim yönden esmeyecek.Dalgalar bazen beni sarsacak.Yollar bazen belirsizleşecek.
Ve işte tam o anlarda,merkezimde değilsem dağılacağım.
🌿 Merkez Nedir?
Kundalini öğretisinde merkez, göbek bölgesi ve kalp arasındaki enerji alanıdır.
Gücün, sezginin ve dengeni tuttuğun yerdir.
Şamanik bakışta ise merkez,“ruhun yuvasıdır.”
Orası, korkunun da sevginin de içinden geçip sana ait kalan tek noktadır.
Ne olursa olsun dokunulmazdır.
✨ Merkezini Kaybettiğinde
Merkezinden çıktığında:
Her söz seni yaralar,
Her değişim korkutur,
Her belirsizlik sarsar.
Başkalarının duyguları,beklentileri,yargıları…
Hepsi seni oradan oraya savurur.
Kendi pusulanı kaybedersin.
🌕 Merkeze Dönmek
Ama merkeze döndüğünde…
Dünya durmaz.Sorunlar bitmez.Hayat kolaylaşmaz belki.
Ama sen değişirsin.
Fırtınanın ortasında duran bir ağaç gibi olursun. Köklerin derindedir. Dalların esnektir.
Kırılmazsın. Uyumlanırsın.
Dans etmeye başlarsın.
🌬️ Benim Yolculuğumda Merkez
Bunu en çok zor zamanlarımda öğrendim.
Her şey üst üste geldiğinde,zihnim bin parçaya bölündüğünde,kalbim yorulduğunda…
Kundalini pratiğine döndüm.Nefese döndüm.Doğaya döndüm.
Ve her seferinde aynı kapı açıldı:Merkezim.
Orada ben vardım. Maskesiz. Savunmasız. Gerçek.
🌱 Mini Pratik: Merkezine Dönüş
Bugün kendine 2 dakika ver 💫
1️⃣ Dik otur.2️⃣ Ellerini göbek ve kalbin arasına koy.3️⃣ Nefes alırken: “Buradayım” de içinden.4️⃣ Verirken: “Güvendeyim” de.
9 nefes boyunca sürdür.
💛 Kapanış
Hayat seni savurabilir.İnsanlar şaşırtabilir.Yollar değişebilir.
Ama sen merkezindeysen…
Hiçbir şey seni özünden koparamaz.
Ve dünya, senin etrafında dönmese bile, seninle birlikte dans etmeye başlar.
Sevgi ve Işıkla 🌿 Müge
Yorumlar